Sådan påvirker musik dit humør

Du har sikkert oplevet på egen krop at du bliver glad af at lytte til musik, men hvad er det helt præcist ved musik, som påvirker vores humør? Det kan du læse om i denne artikel. Hvad er musikterapi? Når der er tale om musikterapi er der tale om at terapeuter bruger musik, som et…

Hjælper selvhjælpende bøger virkelig?

På internettet argumenterer de fleste at selvhjælpende bøger ikke virker, men der findes mange, som stadigvæk er store fortalere af bøgerne, som naturligvis også stadigvæk eksisterer fordi de bliver solgt. Fortalere for selvhjælpende bøger argumenterer at de kan være nøglen til at åbne din verden op for nye muligheder ved fx at lære dig en…

Sådan slipper du af med din stress

Hver dag er 17.000 danskere sygemeldt med stress. Dette skyldes især de høje krav som samfundet og vi selv stiller til os selv. Mange kører på i et alt for højt tempo og får først gjort noget ved problem, når det er for sent. I denne artikel kan du læse om flere forskellige løsninger til…

Psykiske sygdomme i en af verdens lykkeligste nationer

De nordiske lande topper ofte undersøgelser om hvilket land er det lykkeligste i verden. Danmark var verdens mest lykkelige nation i 2016, Norge vippede Danmark af pinden og blev den lykkeligste nation i 2017 og Finland blev senest kåret til verdens mest lykkelige nation i 2018. Men i de nordiske lande viser undersøgelser som fx…

Hvad er mental sundhed og hvorfor er det så vigtigt?

Ifølge World Health Organisation (WHO) er psykisk sundhed, som også kaldes mental sundhed, ”en tilstand af trivsel, hvor individet kan udfolde sine evner, kan håndtere dagligdagens udfordringer og stress, samt indgå i fællesskabet med andre mennesker.” Psykiske problemer er en af de primære årsager til fravær fra arbejdspladsen Mental sundhed er vigtig da psykiske sygdomme…

Er samfundet skyld i depression?

Depression er et taleemne, som heldigvis bliver talt om mere og mere i medierne og dermed bliver det mindre tabu. Men det øgede fokus på depression er også med til at stille spørgsmålstegn ved om depression kun er forbundet med ubalance i hjernens kemi eller om samfundet også bør tage en del af skylden for…